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中老年人要注意,这7件事可能会触发抑郁!
中老年人是抑郁症的高危人群,因为上了年纪后,社会角色发生改变,人们承受着多重压力如疾病、亲人离世和经济问题等。抑郁已经成为我国疾病负担的第二大病,生活中的一些事可触发抑郁,所以要做好...[详情]
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失眠了应该怎么办?这4个方法可帮助解决失眠问题!
说到失眠,大部分人都不陌生,特别是在现在的社会环境,年轻人的压力很大,压力大时易引起失眠,失眠会严重导致我们的身体发生变化,也会极度的影响我们的日常生活。 这4个方法可帮助解决失...[详情]
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送你一个“心理急救包”,快速赶走负面情绪!
每个人的一生中都不可能一帆风顺,难免会遭遇各种挫折和失败。每个人都会出现不良的情绪,如悲伤愤怒、焦虑孤独以及嫉妒等,不要担心,也不要逃避,只要做好调试工作,就能赶走坏情绪。 如何...[详情]
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聚焦丨象牙塔里“心事”如何解
近年来,大学生因为心理问题休学、退学甚至自伤自杀的现象频发。2015年的一项高校调查显示,我国大学生自杀率为2.37/10万。2020年的最新研究表明,近十年来,我国大学生抑郁症患病率为31.38%,并...[详情]